VTT et VAE

Le VTT est une discipline complète qui présente différentes vertus tant sur le plan physique que sur la santé mentale. Faire du VTT permet tout à chacun :

 

• de travailler le cardio et la respiration

• de booster la circulation sanguines et notamment celle des membres inférieures (lutter contre la peau d’orange, la cellulite et les jambes lourdes)

• de faciliter le renforcement musculaire et osseux

• de diminuer le stress et de favoriser la prise de décision

 

ALE-Sports-Santé vous propose des sorties encadrées d’après un planning (voir la page d’accueil) ou sur demande (individuel, VIP, petits groupes).

 

Lors de cette activité, il est possible aussi de pratiquer le VAE (Vélo à assistance électrique).

 

Le vélo électrique est un formidable moyen de faire une activité physique. En effet, il permet de faire travailler le corps tout en adaptant l’effort. Sans s’en rendre compte, le VAE présente les mêmes avantages que le VTT en nivelant les niveaux.