LA GYM DOUCE

 

 

La gym douce consiste à réaliser des exercices non agressifs et bons pour la santé :

• Au niveau des articulations : sollicitation contrôlée des articulations

• Au niveau de la colonne vertébrale : renforcement des muscles autour d’elle

• Sollicitation cardio-vasculaire modérée

• Elle permet de s’assouplir

 

Pour ceux qui n’ont jamais fait de sport, la gym douce est une solution idéale, mais nous vous conseillons de l’associer à des activités cardio-vasculaires du type : vélo d’appartement, marche à pieds, vélo, etc.

Cette activité est proposée d’après un planning (voir la page d’accueil) ou sur demande (individuel, VIP, petits groupes).